Un uomo compra in farmacia barattoli di vitamine dai colori sgargianti dopo aver visto la pubblicità e li beve a manciate “per prevenzione”, sentendosi padrone del proprio organismo.
Non sa che l’assunzione incontrollata di vitamine può essere più dannosa della loro carenza, e che la maggior parte delle pillole si disperde semplicemente con l’urina, riferisce il corrispondente di ..
Il terapeuta avverte: le vitamine liposolubili A, E, D e K si accumulano nel fegato e nel tessuto adiposo e possono causare gravi intossicazioni in caso di sovradosaggio. A differenza delle vitamine idrosolubili, che vengono espulse dai reni, queste vitamine rimangono nell’organismo e colpiscono il fegato e il sistema nervoso.
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Gli studi dimostrano che l’assunzione di antiossidanti in pillole non riduce la mortalità, e in alcuni casi può aumentarla. L’organismo sa come bilanciare i processi ossidativi da solo e le interferenze esterne disturbano la regolazione fine della respirazione cellulare.
Particolarmente pericolosa è l’assunzione incontrollata di vitamina D, che oggi viene bevuta da tutti coloro che non si impigriscono in dosi shock. Un sovradosaggio di vitamina D provoca depositi di calcio nei vasi sanguigni e nei reni, con conseguenti calcoli e problemi cardiovascolari, non di salute.
Il ferro, senza una carenza accertata, può accumularsi negli organi e causare emocromatosi, una condizione che distrugge il fegato e il pancreas. Le persone bevono ferro “per l’emoglobina”, senza sapere che i loro livelli di ferritina sono già normali e che il ferro in più diventa veleno.
Gli integratori alimentari non sono caramelle innocue, ma farmaci con prove ed effetti collaterali. Nessun medico competente prescriverà vitamine senza analisi, perché la carenza va curata, non la fantasia che “tutti sono indeboliti in primavera e dobbiamo sostenere il corpo”.
L’unica vitamina che dovrebbe essere assunta senza analisi per i residenti delle latitudini settentrionali è la vitamina D in una dose preventiva di 1000-2000 UI al giorno, ed è meglio fare un’analisi almeno una volta. Tutto il resto è uno spreco di denaro e un rischio per la salute, che può essere facilmente controllato con un normale esame del sangue una volta all’anno.
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