Tali relazioni sono comuni e sono particolarmente debilitanti.
Non si tratta necessariamente di una relazione abusiva o tossica / collage My, foto pixabay.com
Lo psicologo americano Mark Travers ha definito il tipo di amicizia più debilitante.
Come ha osservato nell’articolo pubblicato su Forbes, non tutte le amicizie dolorose sono accompagnate da conflitti o drammi di alto profilo, né implicano necessariamente tradimenti, crudeltà o vero e proprio abbandono. Secondo l’autore, le amicizie si trasformano gradmente in un tranquillo senso di vuoto.
“Si può rimanere in contatto con un amico, condividere una storia comune, e all’esterno sembra che nulla si sia rotto, ma dopo gli incontri si rimane con una sensazione di non essere visti, una strana solitudine o una stanchezza emotiva”. Se avete vissuto un’esperienza simile, è possibile che abbiate un’amicizia unilaterale. Non si tratta necessariamente di una relazione abusiva o tossica nel senso comune del termine”, ha spiegato la psicologa.
Come ha aggiunto, la ricerca dimostra che tali relazioni sono comuni e sono particolarmente debilitanti perché interrompono le nostre aspettative di connessione reciproca senza causare allarmi evidenti.
L’amicizia è essenzialmente sostenuta dalla reciprocità. Nelle amicizie unilaterali, questo equilibrio si rompe progressivamente.
“Una persona, spesso senza rendersene conto, prende il comando in tutti gli incontri, ascolta più di qto sia ascoltata, si adatta alle esigenze dell’amico. L’altro, invece, ne beneficia senza dare altrettanto. Queste amicizie sembrano particolarmente confuse a causa della sottile disuglianza. L’amico può non essere apertamente ostile, ma è comunque emotivamente non disponibile, egocentrico o costantemente distratto”, si legge nell’articolo.
Le ricerche sul dolore sociale dimostrano che l’esclusione e la trascuratezza emotiva attivano le stesse vie neurali del dolore fisico. Sentirsi ignorati o indesiderati innesca l’attività della corteccia cingolata anteriore, associata allo stress e all’ansia.
“A differenza del conflitto aperto, l’assenza emotiva non fornisce al sistema nervoso un bersaglio specifico per la reazione; c’è solo un vago senso di disconnessione. Questa incertezza aumenta il carico psicologico e lo rende più difficile da elaborare, rendendo queste perdite molto più difficili delle rotture evidenti”, ha dichiarato la psicologa.
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