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Stare da soli può essere una scelta più sana
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Lo psicologo americano Mark Travers ha individuato i segnali che indicano che in questo momento sarebbe meglio essere single. Nel suo articolo per Forbes, ha sottolineato che per molte persone il desiderio di una relazione non ha tanto a che fare con l’amore quanto con l’ansia, la pressione sociale e la paura di essere abbandonati.
“È più probabile che questo tipo di persone si “accontenti” di una relazione nel tentativo di evitare la solitudine e che spesso finisca in relazioni con limiti insufficienti”, ha osservato Travers.
Ha detto che nel 2023 la psicologa Bella DePaulo ha messo in discussione la percezione della solitudine con uno studio. L’autrice ha concluso che il divario nei livelli di felicità tra le persone single e quelle che hanno una relazione è molto più ridotto di quanto suggerisca la cultura popolare.
Nel fare ciò, Travers ha elencato tre segnali che indicano che essere single ora può essere una scelta più onesta e, in ultima analisi, più sana per voi:
Quando si è single, si è attratti dai partner piuttosto che dalle relazioni di coppia.. Se sentite costantemente una scarica di energia dalle nuove conoscenze e un’inspiegabile apatia una volta che queste diventano stabili, la domanda onesta non è “perché non riesco a trovare la persona giusta?”, ma “cosa sto cercando veramente?”. È una domanda su cui vale la pena riflettere a fondo e, se necessario, ripetutamente prima di chiedere a qualcun altro di darvi la risposta.
L’immagine di sé è legata al proprio stato civile e vacilla quando si è single. Le ricerche sull’autostima dimostrano che le persone che si affidano alle relazioni sentimentali per trovare un senso di autostima sono più propense a sopprimere i propri bisogni relazionali e a rimanere in relazioni insoddisfacenti. Inoltre, finiscono per essere meno soddisfatte anche quando le cose sembrano andare bene. Se notate che il vostro senso di autostima di base cambia in modo significativo a seconda che abbiate o meno una relazione con qualcuno, non è un motivo per cercare qualcuno più velocemente. È un segno che un progetto di maggior valore sta aspettando la vostra piena attenzione.
Avete uno schema che non avete ancora avuto il tempo di analizzareessendo stati single per molto tempo. Si può vedere lo schema solo dall’esterno e la solitudine, pur con tutti i suoi inconvenienti, fornisce proprio questa prospettiva. Le ricerche dimostrano che la chiarezza dell’autostima spesso diminuisce subito dopo una rottura, ma tende a riprendersi quando le persone passano del tempo a riflettere su se stesse e a ricostruire la propria identità, piuttosto che entrare immediatamente in una nuova relazione. Una maggiore chiarezza dell’autostima dopo questo periodo di auto-riflessione è associata a un migliore adattamento psicologico dopo la rottura.
“Gli studi sulla vita da soli non negano l’amore. Dimostrano che ci sono condizioni che rendono l’amore sostenibile. E a volte queste condizioni si creano meglio quando si è soli, prima di avere qualcun altro nella propria vita”, ha dichiarato lo psicologo.
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